Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

Все худеющие дамочки с восторгом отмечают, как сильно Анна Михалкова похудела всего за каких-то полгода. Но многие даже не догадываются, что решение сбросить 15 кг за 6 месяцев было вынужденной мерой, а не собственной инициативой. Похудеть актрисе пришлось из-за возникших проблем со здоровьем, потому этот процесс сопровождался огромнейшим стрессом.

Поначалу худеть было нелегко, тем не менее Анна смогла взять себя в руки: она начала заниматься спортом и стала соблюдать особую диету. Сейчас российская знаменитость не пропагандирует здоровый образ жизни и питается тем, что ей хочется. Однако всем, кто хочет добиться такого же результата, как она, Михалкова дает пару советов.

Редакция нашем сайте не могла не рассказать тебе о секрете чудесного преображения киноактрисы, так что устраивайся поудобнее и приступим!

Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

Советы худеющим

  1. Прибегать к голоданию не стоит, однако нужно научиться в чём-то себя ограничивать. Мучное, жирная и сладкая пища, увы, должны исчезнуть из твоего повседневного меню. Диета Михалковой включает в себя нежирное мясо, яйца, каши, злаковые, фрукты, овощи, орехи, обезжиренные сыры и много зелени.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  2. Прием пищи должен быть организованным и хорошо продуманным. Продукты, которые содержат наибольшее количество калорий, нужно употреблять до 15:00. На завтрак можно себе позволить кашу, сухофрукты, овощной суп, натуральный йогурт и 50 г отварного мяса.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  3. Позже трех часов дня пища должна быть легкой, а порции не превышать 150 г. Это может быть салат из зелени, овощи на гриле или обезжиренный кефир.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  4. Один раз в неделю нужно устраивать «разгрузочный день». Прием пищи должен ограничиваться 300 г фруктовой мякоти и водой, либо зеленым чаем без сахара.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  5. Новые продукты, прекращая диету, следует добавлять в рацион постепенно, чтобы не перегружать отвыкший от них организм.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

  6. Что касается спорта, то эффективным средством против жировых отложений являются пробежки. Особенно оттачиваются с их помощью талия и бедра.

    Диета Анны Михалковой — минус 15 кг всего за полгода. «Вот это нацеленность на результат, только посмотри как похудела!»

    Читай продолжение на следующей странице